フセンで自分と向き合うこと その４

駿井です。


今日は、フセンで自分と向き合うこと、その４を
お送りします。


これまでに
TODOフセンと体調フセン、人間関係フセンに
取り組んできました。



最後は、未来フセンです。



フセンの中に

こんなことしたいなあ
こんな人生になったらなあ
〇〇がほしい

などのフセンがでてきたら


そのフセンをもっと
掘り下げてみましょう。


例えば、

すっと、そう思っているけれど
全然手を付けていないなら

是非、取りかかる日付を入れて下さい。



また、大きな夢過ぎて
どうしていいのか分からなければ



それをつかむために、今直ぐにでも
できることをフセンに書き出して、
実際に行動してみましょう。



未来フセンを見ていると
ウキウキしてくると思いますが


それをそのままにしておくのは
もったいないですね。



もしかしたら


何年も、心の中に留めておいたものも
あるのではないでしょうか。



今回、フセンに出てきたということは
今が、行動を起こすチャンスです！

是非、一歩踏み出して下さいね。

フセンで自分と向き合うこと その３

駿井です。

今日は、フセンで自分と向き合うこと、その３を
お送りします。

前回までに
TODOフセンと体調フセンに取り組んだら


次にピックアップするのは
人間関係のことです。

フセンの中に

他の人との関係が
上手くいかないことや
逆に感謝していること


更にもっとこうなっていたら
いいなあ　などの
フセンが出てきたら、


そのフセンをもっと
掘り下げてみましょう。


相手のことを考えながら
思いつくまま、フセンに１項目ずつ書き出して下さい。

書き出していくと、

自分は、〇〇のタイプの人が苦手なんだなあ
〇〇な人とは気が合う
など、自分のクセが見えてきます。


クセが見えてくると、
その人達とのいい距離感が見えてきますよ。


苦手な人なのに、認めてもらおうと思って、
近づきすぎていませんか？


また、心地よすぎて、当たり前すぎて
感謝を伝えていないことはありませんか？


是非、自分と向き合って下さいね。

フセンで自分と向き合うこと その２

駿井です。

今日は、フセンで自分と向き合うこと、その２を
お送りします。

前回
思いつくまま出されたフセンから
TODOフセンを抜き出しましたね。


次にピックアップするのは
体調のことです。

フセンの中に

絶好調！
ワクワク！
楽しい！

などが出てきていたら
問題はないのですが

もし、

眠いなあ
疲れたなあ
休みたいなあ

といったフセンが出てきていたら

それはあなたの心と体からのメッセージなので
そのメッセージに答える時間を作りませんか。

そこで振り返るのが、前号洗い出したTODOフセンです。


その中で、やらなくていいものを３つ選んで下さい。
そして、思い切ってそのフセンを捨ててしまいましょう！


優先順位ではなく、劣後順位をつけるのです。


最初は捨てるのにドキドキしてしまいますが
何度かやってみると、意外とやらなくても
よかった内容だと気付くことも多いですよ。


勇気を持って、やらないフセン
選んでみて下さいね。

週末はフセンと向き合うチャンス

こんにちは、駿井です。

突然ですが、日曜日はお休みですか？

であれば、フセンと向き合うチャンスです。

時間をとって
頭の中を整理しましょう。

やり方は簡単。

１.思いつくままフセンに１枚１項目で書き出す。

　来週の仕事のTODO
　忘れてはならない用事
　体調のこと
　人間関係のこと
　やりたいこと　　など

様々なものが順不同に出てくると思います。

それらの内、スケジュールに関するフセンをピックアップしましょう。

すると、まず、来週のスケジュールがはっきりするので
仕事や用事の落ちが減ります。

これらは、仕事の手帳に貼り直しておきましょう。

その他のフセンについて、どうするかは

次号でお伝えしますね。

ピンクフセンでご挨拶

今日も楽しいこと、

いっぱいですよ！

128万円

すごく欲しかった
Apple Watchの発売日が

４／２４に。

私が欲しくて、おねだりしていた
ピンクローズは

な、ななななななななななななんと
１２８万円！！！！！！！

えええええええええ〜〜〜〜〜〜（泣）

香りフセン

こするとほんのり香りがする
フセンです。

香りは全部で6種類。

ちょっと気分転換にいいかも。

ピンクフセン作ってみました

ってことで
ピンクフセン作ってみましたが

どっちかと言うとオレンジ系？

ピンクフセン

駿井です。

日頃、他の人にフセンで連絡を
されることが多いと思いますが

もし、その内容が感謝なら

ピンクのフセンをお勧めします。


ピンクには愛情や優しさ、感謝といった
イメージがあるからです。


また目上の人が目下の人に
ピンクを使うと

相談に乗るといった
隠れたメッセージを
送ることもできますよ。


また、ピンクには
心の余裕というイメージも
ありますので

仕事で中々心の余裕がない時に
使うのもいいですね。


ピンクフセン、
是非、試してみて下さいね^_^

息子のナムル

息子のお料理第3弾は

ナムル。

絶品でした〜^_^

フィルムフセン

フセンには

紙製やプラスチック製、
またフィルム製のものがあるのですが、

それぞれ得意分野があります。


例えば
フィルム製は半透明なので

本や雑誌、地図等の上に貼って
メモ書きする時に
下が見えるので、紙製のものより
使い勝手がいいですね。

また、静電気で貼り付くので
のり面が小さくても
ペラペラしない利点があります。

デメリットとしては
水性ペンが使えないこと。

鉛筆や油性ペンは
問題ないのですが

水性ペンは、インクをはじいてしまいます。

車中で

最近は、ありがたいことに
フセンのアイデアが出まくります。

時には、運転中にも出るので
最近は、信号待ちをしている時に
メモをとるようにしています。

それらのフセンアイデアも少しずつアップしていきますので、

楽しみにしていて下さいねー

腹が立ったなら６秒フセン

駿井です。

先日、アンガーマネジメントという
怒りをコントロールする講座を受けてきました。


その中で大変興味深かったのは

「怒りのピークは６秒」

と、いうもの。


つまり、６秒間、怒りを我慢できれば
衝動的な言動や行動をしなくてもすむのです。

そこで、フセンの出番。


カアッときたら、フセンに
何でもいいのでぐちゃぐちゃに書いてみましょう。


何もせずに、６秒我慢するよりも
グリグリ書いた方がスッキリするし


気持ちが落ち着くのも速くなるかもしれません。

試してみて下さいね。

せっかくだから

今日の言葉フセン術。

「せっかくだから」
を使ってみましょう。

バスに乗り遅れた。
せっかくだから、近くの美術館にでも
行ってみようか。

上司に叱られた。
せっかくだから、何故怒られたかを考えて、次につなげよう。

ね。

「せっかくだから」をつけると次の言葉が前向きになるでしょう？

お試しあれ！